Problemen met 3D-zien of diepte bij volwassenen

Hoe zien we in 3D?

Om de wereld in 3D te zien en in te schatten hoe dichtbij of ver weg iets is, gebruiken de hersenen een aantal slimme trucs. Onze ogen stellen scherp, zodat dingen scherp blijven wanneer ze dichterbij komen of verder weg gaan. Verre dingen zien er vaak iets bleker of minder helder uit dan dingen dichtbij. Als we ons hoofd bewegen, lijken voorwerpen dichtbij meer te verschuiven dan dingen in de verte – dat is nog een aanwijzing. We gebruiken ook grootte om afstand in te schatten: als iets klein lijkt, is het waarschijnlijk verder weg.

Maar de belangrijkste aanwijzing is stereoscopisch zien – of wat we vaak 3D-zien noemen. Dat ontstaat doordat onze twee ogen elk een licht verschillend beeld zien. De hersenen voegen deze beelden samen tot één beeld, wat ons een echt gevoel van diepte en afstand geeft.

Hoe vaak komen problemen met stereozien voor?

Ongeveer 1 op de 14 volwassenen heeft geen meetbaar stereozien (Chopin et al., 2019), en studies suggereren dat wel 1 op de 3 mensen een verminderd stereozien heeft (Hess et al., 2015). Het aandeel neemt toe met de leeftijd: in een studie bij 65-plussers had slechts 27% een normale stereopsis op de Frisby-test (Wright & Wormald, 1992). Veel mensen zijn zich er niet van bewust, omdat ze gewend zijn de wereld zo te zien.

Uitdagingen voor volwassenen met een verminderde diepteperceptie 

Volwassenen met een verminderde diepteperceptie kunnen moeite hebben met:

- Autorijden en parkeren – afstanden tussen voertuigen inschatten, nauwkeurig stoppen en veilig parkeren.

- Traplopen – de hoogte en plaats van treden inschatten, wat het risico op misstappen of vallen vergroot.

- Veilig koken – met messen omgaan, het fornuis gebruiken en nauwkeurig bakken.

- Sporten – bewegende voorwerpen zoals ballen volgen en afstanden tussen spelers nauwkeurig inschatten.

Diepteperceptie bij volwassenen verbeteren 

Problemen met diepteperceptie kunnen lastig zijn, maar er zijn manieren om deze te verbeteren:

- Visuele training – programma's, vergelijkbaar met die voor kinderen, die over een langere periode de oogcoördinatie versterken en problemen in de visuele verwerking aanpakken

- Oogoefeningen – scherpstellen op voorwerpen op verschillende afstanden of specifieke oogbewegingen oefenen om de coördinatie te verbeteren

- Corrigerende glazen – in sommige gevallen kunnen een bril of contactlenzen de diepteperceptie helpen verbeteren

- Aanpassingen in de omgeving – betere verlichting en meer contrast in ruimtes zoals de keuken en het trappenhuis om dagelijkse taken te vergemakkelijken

Maakt u zich zorgen over uw 3D-zien? Bespreek het met uw oogzorgprofessional en vraag naar een test van het stereozien.