Probleme mit räumlichem Sehen oder Tiefenwahrnehmung bei Erwachsenen
Wie sehen wir dreidimensional?
Um die Welt dreidimensional zu sehen und einzuschätzen, wie nah oder fern Dinge sind, nutzt das Gehirn mehrere raffinierte Tricks. Unsere Augen stellen scharf, damit Dinge klar bleiben, wenn sie näher kommen oder sich entfernen. Entfernte Dinge wirken oft etwas blasser oder weniger klar als nahe. Bewegen wir den Kopf, scheinen sich nahe Objekte stärker zu verschieben als entfernte – ein weiterer Hinweis. Auch die Größe hilft uns, Entfernungen einzuschätzen: Wirkt etwas klein, ist es wahrscheinlich weiter weg.
Der wichtigste Hinweis ist jedoch das stereoskopische Sehen – das, was wir oft als räumliches Sehen (3D-Sehen) bezeichnen. Es entsteht, weil jedes unserer beiden Augen ein leicht unterschiedliches Bild sieht. Das Gehirn kombiniert diese Bilder zu einem einzigen und vermittelt uns so ein echtes Gefühl für Tiefe und Entfernung.
Wie häufig sind Probleme mit dem Stereosehen?
Etwa 1 von 14 Erwachsenen hat kein messbares Stereosehen (Chopin et al., 2019), und Studien legen nahe, dass bis zu 1 von 3 Menschen ein eingeschränktes Stereosehen hat (Hess et al., 2015). Der Anteil steigt mit dem Alter: In einer Studie mit über 65-Jährigen hatten nur 27 % beim Frisby-Test eine normale Stereopsis (Wright & Wormald, 1992). Viele Menschen wissen nichts davon, weil sie sich daran gewöhnt haben, die Welt auf diese Weise zu sehen.
Herausforderungen für Erwachsene mit eingeschränkter Tiefenwahrnehmung
Erwachsene mit beeinträchtigter Tiefenwahrnehmung können Schwierigkeiten haben beim:
- Autofahren und Einparken – Abstände zwischen Fahrzeugen einschätzen, genau anhalten und sicher einparken.
- Treppensteigen – Stufenhöhe und -lage einschätzen; erhöhtes Risiko von Fehltritten oder Stürzen.
- Sicheren Kochen – Umgang mit Messern, Benutzung des Herds und präzises Backen.
- Sport – Bewegte Objekte wie Bälle verfolgen und Abstände zwischen Spielern genau einschätzen.
Verbesserung der Tiefenwahrnehmung bei Erwachsenen
Probleme mit der Tiefenwahrnehmung können belastend sein, doch es gibt Möglichkeiten, sie zu verbessern:
- Sehtraining – Programme, ähnlich denen für Kinder, die über einen längeren Zeitraum die Augenkoordination stärken und Probleme der visuellen Verarbeitung angehen sollen
- Augenübungen – Fokussieren von Objekten in unterschiedlichen Entfernungen oder Üben bestimmter Augenbewegungen zur Verbesserung der Koordination
- Korrekturgläser – In manchen Fällen können Brillen oder Kontaktlinsen helfen, die Tiefenwahrnehmung zu verbessern
- Anpassungen der Umgebung – Bessere Beleuchtung und mehr Kontrast in Bereichen wie Küche und Treppenhaus erleichtern alltägliche Aufgaben
Wenn Sie sich Sorgen um Ihr räumliches Sehen machen, sprechen Sie mit Ihrer Augenfachkraft und fragen Sie nach einer Prüfung des Stereosehens.